o poreklu ljudske inteligencije
o poreklu ljudske inteligencije
Prometej Beograd
Knjige ›› Alternativna Medicina ›› Knjige Georgija Nazarova ›› Kuvar Zdrave Ishrane - Glavno Jelo
 
glavno jelo

KUVAR ZDRAVE ISHRANE - GLAVNO JELO

Georgij Nazarov

ISBN
Obim
Format
 86-85403-14-6
 105 strana
 A5
RASPRODATO!
Sadržaj
 
Izdavač: Zdrav život


Uz knjigu "Kuvar zdrave ishrane - Glavno jelo", oslobodićete se mita da je zdrava hrana skupa i da ju je teško pripremati. Uživaćete u ukusnim i na zdraviji način pripremljenim jelima. Svako, od početnika pa do vrlo iskusnih ljudi u pogledu zdrave ishrane, moći će da u njoj pronađe uputstva za sebe. U knjizi su namerno dati recepti i relativno zdravih jela, ali i vrhunski zdravih. Želimo Vam srećan put u jednoj vrlo interesantnoj i važnoj oblasti, u radu na sebi i usavršavanju svoje ishrane.
U nastavku slede recepti za pripremanje zdrave hrane iz ove knjige.

Recepti zdrave hrane


Pljeskavice od pšeničnih klica


Potrebno je:
- 1/2 kg pšenice
- po 1 s. k.(supena kašika) mlevenog lanenog, susamovog i bundevinog semena
- 1 č. k.(čajna kašičica) belog luka
- 1 č. k. bibera
- 1 č. k. karija
- 1 č. k. čilija
- 1/3 č. k. đumbira
- 1 č. k. mlevene ljute paprike
- 2 č. k. senfa (domaćeg)
- 1 č. k. bosiljka (5-6 listova svežeg bosiljka)
- 1 s. k. mlevenog suvog povrća
- prezle od integralnog brašna.

Ostaviti pšenicu da klija 2 dana. Pripremljene klice samleti u mašini za mlevenje mesa, zatim dodati začine i senf. Sve dobro promešati i praviti pljeskavice. Svaku pljeskavicu namazati senfom (sa uljem), uvaljati u prezle i služiti odmah (Pogačice se prave od iste smeše bez dodavanja semenki. Oblikovati pogačice i 1 sat sušiti u rerni na najnižoj temperaturi.).

Mleko od pšenice


Potrebno je:
- 1 šolja klica pšenice
- 4 šolje vode
- pola šolje suvog grožđa odstojalog u vodi

Samleti u blenderu pšenične klice sa vodom, 2 minuta pa procediti kroz gustu cediljku. Vrati- ti u blender, dodati suvo grožđe pa izmiksati. Po ukusu zasladiti medom.

Pašteta od tofu sira


Potrebno je:
- 250g tofu sira
- 50ml nerafinisanog maslinovog ulja
- 1 č. k. mlevene slačice
- biber
- beli luk

Sve sastojke izmešati u blenderu da se dobije ujednačena masa..Po želji se može dodati ljuta tucana paprika.

Georgij Nazarov








Ishrana i hrana
Ishrana i hrana

Urinoterapija
Urinoterapija

Zivot bez parazita
Život bez parazita

Lekovite motivacije ža žensku sreću
Lekovite motivacije ža žensku sreću
Na vrh stranice -:|:- Gde kupiti knjige?
Copyright © IGP Prometej Beograd 2006-2017