menadzment, licni razvoj
menadzment, licni razvoj
Prometej Beograd
Knjige ›› Alternativna Medicina ›› Knjige Georgija Nazarova ›› Kako živeti zdravije u jesen i rešavati jesenje tegobe ›› Sadržaj

Kako živeti zdravije u jesen

Georgij Nazarov


Sadržaj


  • Uvod
  • KAKO SE IZBORITI SA JESENJOM POTIŠTENOŠĆU

    • Kako započeti dan
    • Kako se oslobađati zavisnosti od hrane
    • Čorba kao eliksir
    • S.O.S obroci – korak ka rešavanju nekontrolisanog jedenja na nervnoj bazi
    • Zdravi večernji obroci
    • Relativno zdravi večernji obroci
  • KAKO SASTOJCI HRANE UTIČU NA PSIHIČKO STANJE?

    • Ishrana može da promeni ličnost
    • Kako ishrana utiče na psihu
    • Kako i da li se hraniti kada smo pod stresom
    • Šta utiče na našu nevoljnu pospanost
    • Kratak odmor pre osnovnog obroka
    • Koliko hrane pojesti?
    • Šta posle obroka?
    • Vreme uzimanja hrane
    • Tabela kombinovanja namirnica
    • Organizmu je potrebna naša pomoć
    • Važna pravila u kombinovanju hrane
    • Tabela – minimalno vreme u kome se treba uzdržati od konzumiranja hrane i napitaka nakon obroka
  • KAKO ORGANIZOVATI SVOJU ISHRANU U TOKU DANA

    • Dva osnovna obroka dnevno
    • Jedan osnovni obrok dnevno
    • Tri osnovna obroka dnevno
    • A šta ako...
    • Zašto su nam potrebni ugljeni hidrati
    • Kako da koristimo ugljene hidrate?
    • Tabela br. 2: Zdrava i relativno zdrava hrana koja se preporučuje
  • ŠTA JE TO ZDRAVO VEGETARIJANSTVO

    • Preporuke za uvod u zdravije vegetarijanstvo
  • POST KAO VAŽAN KORAK U USPOSTAVLJANJU PSIHOFIZIČKE RAVNOTEŽE

    • Kako možemo ići na slave i slavlja, a poštovati principe zdravijeg života
    • Kako se snalaziti u restoranu
    • Kako napraviti sopstveno slavlje
    • Kako sa okruženjem
  • ŠTA POBOLJŠAVA, UBRZAVA I OLAKŠAVA PROCES VARENJA

    • Pod kojim uslovima čak i najkvalitetnija hrana ne može dobro da se svari
  • ZAŠTO BOLEST?

    • Kako smanjiti broj prehlada
    • Metode za lečenje i jačanje grla
  • POZITIVNO DEJSTVO ADAPTOGENIH BILJAKA NA NAŠ ORGANIZAM

  • REAGOVANJE NA PROMENU VREMENA

    • Svež limun i nana za radnim stolom, za bolju koncentraciju
    • Đumbir u funkciji boljeg intelektualnog rada
  • TRUDITE LI SE OKO ZIMNICE?

    • Relativno zdrava zimnica
    • Zdrava zimnica
    • Da li je kiseli kupus zdrav?
    • Štete od upotrebe soli
    • Višak soli remeti ravnotežu natrijuma i kalijuma
  • ČAROBNE KUPKE

    • Pravilna primena kupki
  • PRIMERI IZ ŽIVOTA

    • Čišćenjem organizma do izlečenja alergije
    • Priča M. G.
    • Šteficina priča
    • Ljiljina priča
    • Zlatiborka Ari
  • ČIŠĆENJE I KOREKCIJA FUNKCIJE ZGLOBOVA

  • PRIMERI IZ ŽIVOTA

    • Bora iz Pančeva
  • RECEPTI

  • JESENJI JELOVNIK

  • PODSETNIK ZDRAVIH NAVIKA









Ishrana i hrana
Ishrana i hrana

Uticaj okoline na covekovo zdravlje
Uticaj okoline na čovekovo zdravlje

Osnovna znanja o zivotu izdravlju
Osnovna znanja o životu i zdravlju

Metode povecanja ljudske bioenergije i biosinteze
Metode povećanja ljudske bioenergije i biosinteze
Na vrh stranice -:|:- Gde kupiti knjige?
Copyright © IGP Prometej Beograd 2006-2017